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The Rooftop Blog
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Why you should use an eye shadow primer

6/19/2016




In order to have long lasting eye makeup for the whole day, there is nothing better better than an eye primer.
This is something I heard of until recently and I decided to buy the Shadow Insurance from Too Faced which is the primer that I found out has the best reviews in the market.

Since I´m new with the eye primer prep, I wanted to write a post with my experience and let you know what I have learnt from this product:

1.  This brand is quite pricey for the size of the product.  HOWEVER, I have learnt that just a tiny drop of primer can be applied to both eyelids, so I am pretty sure the tube will last a long time.

2.  It evens the skin color in the eyelid and the skin feel moisturized and soft to apply the eye shadow.

3.  It enhances the color of the shadows and makes the colors look more vibrant and better quality.

4. The primer helps the eye shadow last all day long without any smudges over the eyelids.  This is the best part.

Is an eye primer worth it? Yes, because it helps eye makeup last longer without having to retouch it during the day, making the color look richer and better quality.  Even though the primer is expensive, I know it will last a long time and you can save it for special occasions when you know you will have a busy day and no time to retouch your make up.

Until next time!


POR QUÉ DEBERÍAS USAR UN PRIMER PARA LOS OJOS

Para que las sombras de ojos duren todo el día, no hay nada mejor que un eye primer.
Esto es algo que escuché hasta hace poco y decidí comprarme el Shadow Insurance de Too Faced que es el que tiene una de las mejores reviews en el mercado.

Ya que soy nueva en este tema de los eye primer, quería contar mi experiencia con este nuevo producto:


1.  El precio es bastante alto para el tamaño del producto. SIN EMBARGO, he aprendido que solo se necesita un diminuta gota de primer para aplicarlo a ambos párpados, asi que estoy segura que me va a durar mucho tiempo.

2.  Nivela el tono de la piel del párpado y la piel queda más lisa y suave para las sombras.

3. Enriquece el color de las sombras y hace que los colores se vean más vibrantes y de mejor calidad.

4. El primer hace que las sombras duren todo el día sin que se corra y acumulen finas lineas de sombra en los párpados.


Vale la pena? Si, porque hace que el maquillaje dure muchísimo más tiempo, no se debe retocar durante el día y hace que los colores se vean más profundos y de mejor calidad.  Además, el tubo va a durar mucho tiempo, y se lo puede poner  uno en ocasiones en las que se sabe que va a ser un día muy agitado.


Hasta la próxima.


6 Reasons To Workout Early Morning

6/13/2016



It has taken me 30 years to finally love exercise. I have always done some sort of physical activity like aerobics, kickboxing, Insanity and things like that but I never felt too compromised to keep doing that until I found the Bikini Body Guide or BBG. I just really like the fact that in 45 minutes I´m done with my workout and end up sweating like I just took a shower.

I workout at 5am. Waking up at 5am is not easy and many mornings I find myself thinking of excuses to not workout, but then I look at my Instagram and see all the other BBG girls posting videos of their workout or progress and it motivates me to get out of bed and star moving.

I have found many reasons to workout in the morning and I just wanted to share a quick post about that and maybe this will motivate you to wake up earlier and take your workout out off your to-do list for the day:


1.  You begin your day on a positive note. Doing something you like, something that is just for you and that gives you satisfaction that you are taking care of yourself is beginning the day in a positive way.

2. Endorphins, these are the happy hormones. When I work out in the morning I feel more positive and happy throughout the day.

3. Reduce stress.  Taking it all out on your workout takes out the negative energy and reduces stress. You begin the day thinking positive things for yourself, positive things you want to accomplish in your work or personal life or projects.  You don´t let stress be the first thing you have in your mind in the morning.

4.  Energy.  You are wide awake when you get to work and full of energy.
At the beginning I wasn´t feeling this and it was because I was sore and tired after a strong workout, but don´t give up! in a few days your exercise will energize you.

5.  More time to do other stuff after work.  This is one of my main reasons because when I get out of work I can go out with my friends, go do some errands, have some me-time, get home and rest from the day, prep meal for the next day, etc.  I can do this and feel good about myself because I have checked my workout off the day in the morning.

6.  You eat healthier. You don´t want to throw away all the effort it took you to get up early, fully wake up and workout.  Having this in mind helps you to make healthier food options throughout the day.


You just have to make the decision to do this. If you don't have enough time to workout after your day job, this is a good option. You can try for 3 times a week and get used to it and then add more days. It will be worth it. The important thing is to get moving and eat healthy.

Until next time!


6  RAZONES PARA HACER EJERCICIO TEMPRANO EN LA MAÑANA


Me ha tomado 30 años para que finalmente me guste hacer ejercicio.  Siempre he hecho algún tipo de actividad física como aeróbicos, kickboxing, Insanity pero nunca me sentí tan comprometida o que me gustara mucho como para hacerlo por bastante tiempo.  Esto fue así hasta que encontré el Bikini Body Guide o BBG como le dicen.  Me gusta el hecho que en 45 minutes termino con mi ejercicio y termino cansadísima y sudadísima.

Hago ejercicio a las 5 de la mañana.  Despertarse a las 5am no es nada fácil y hay muchas mañanas en las que despierto y empiezo a buscar excusas para no hacer ejercicio pero luego veo mi Instagram y miro a las otras BBG Girls posteando fotos o videos de sus ejercicios y progreso y eso me motiva a levantarme finalmente y empezar.

He encontrado 6 razones para hacer ejercicio por la mañana y quería compartir este post sobre este tema y tal vez motivar a alguien para que haga ejercicio temprano y tener un mejor día:


1. Empiezas el día de manera positiva.  Hacer algo que a uno le gusta, algo que es solo para uno y para mejorar personalmente y cuidarse de uno mismo, es empezar con otra mentalidad y de una manera positiva.

2. Endorfinas, estas son las hormonas de la felicidad. Al hacer ejercicio por la mañana uno se siente más positiva y feliz durante el día.

3. Reduce el stress.  Sacar toda la energía negativa y desahogarte haciendo ejercicio hace que el stress se reduzca.  Se empieza el día pensando en cosas positivas que uno quiere lograr durante el día, ya sea para tu vida personal, el trabajo o proyectos.  Haciendo ejercicio por la mañana hace que uno no deje que el stress sea lo primero que uno piensa en el día.

4. Energía.  Estás más despierta cuando llegas al trabajo y más llena de energía.
Al inicio no sentía esta energía que comento pero era porque el ejercicio te deja cansada y adolorida al inicio, pero no hay que rendirse, en un par de días el ejercicio te empieza a dar la energía que necesitas.

5.  Más tiempo para hacer otras cosas luego del trabajo.  Esta es una de mis razones principales porque al salir del trabajo puedes salir con amigas, hacer mandados, tener tiempo para mi, llegar a la casa y descansar, hacer el meal prep, o cualquier cosa que quiera.  Puedo hacer esto y sentirme bien conmigo misma porque sé que el ejercicio fue lo primero que hice al iniciar el día.

6.  El ejercicio te ayuda a comer más saludable.  Todo ese esfuerzo que se pone en la mañana para levantarse, despertar bien y hacer ejercicio es más valorado y se cuida mejor qué es lo que uno come durante el día.



Solo hay que tomar la decisión de hacer esto.  Si no tienes suficiente tiempo para hacer ejercicio después del trabajo, esta es un muy buena opción.



Hasta la próxima!!

Book Review: The Girl On The Train

3/21/2016



The Girl on The Train es uno de los bestsellers del 2015 y ahorita se está rodando la película basada en este libro en la cual va a estar Emily Blunt.
Este libro es un thriller sicológico el cual no me gustó del todo.  Se puso emocionante una vez llegué al 80% del libro. Prácticamente leí todo el libro y solo el final fue emocionante. En mi opinión fue un libro que iba bastante lento y carente de emoción.

La historia trata sobre Rachel, una mujer que toma el tren todas las mañanas para ir a su trabajo. Ella está sufriendo de alcoholismo por su reciente divorcio. Todas las mañanas ve desde el tren a una pareja de casados y ella imagina su vida y sus conversaciones desde lejos, incluso les ha puesto nombres; para Rachel, la vida de ellos es perfecta.  Ellos viven en la misma zona residencial que su ex-esposo ( quien ya está casado nuevamente y tiene una bebé ).  Un día, Rachel ve algo diferente en la pareja que ve desde lejos, algo que va a tener que contarle a la Policía y así empieza la trama de este libro. Nada es lo que parece. 

No les cuento más para no dar spoilers.  Para ser un bestseller tiene que haberle gustado a muchísimas personas. No mucho a mi..pero espero que la película sea una buena adaptación del libro y sea más rápida e intrigante.

Hasta la próxima!



Cómo Mantenerse Motivada Para Hacer Ejercicio

3/09/2016



Al empezar una nueva rutina hay un entusiasmo que se tiene de empezar algo nuevo.  Estamos entusiasmadas de que estamos haciendo algo diferente.  Pero con el pasar de los días, comenzamos a acomodarnos y la motivación inicial empieza a bajar.
En este post les comparto algunos tips que he ido recopilando durante este tiempo que he estado haciendo ejercicio y cómo he logrado mantenerme motivada:


When we begin a new routine, there is some sort of excitement about starting something new.  We are thrilled to start doing something different.  But as the days go by, we start to settle and the motivation slowly begins to fade.
In this post, I'm sharing some motivation tips I have learned during this time that I have been working out with the BBG:

1.  Fotos de progreso:

En un post anterior comentaba que el ejercicio que estoy haciendo ahorita es el #BBG, y la
entrenadora que lo creó, Kayla Itsines, le pide a uno que se tome fotos de su progreso. Yo lo hago semanalmente y luego las comparo. Poco a poco uno va viendo la diferencia. Si te acomodas, empiezas a ver cambios negativos y esto te motiva a volver al camino correcto.  Además, la única persona con la que debemos compararnos es con nosotros mismos, en el sentido que debemos ser la mejor versión de nosotros que podemos ser.

1. Progress pictures:
In my last post I was talking about the workout routine I'm doing right now, it's the #BBG, and the trainer that created that, Kayla Itsines, asks you to take progress pictures.  I do that weekly and then compare.  Little by little you can start seeing the different between pictures. If you settle, you start to see negative changes and that motivates you to get back on track.  Besides, the only person we have to compare with is ourselves, we have to be the best version of ourselves that we can be, not someone else's.



2.  Motivación visual:

Mi objetivo semanal es hacer ejercicio 5 veces a la semana. Lo que hago es que coloco un papel con la cuenta regresiva de mis ejercicios. Cuando termino uno día, lo tacho. Esto me ayuda en las mañanas porque me acuerdo de ese papel y cómo ir marcando cada número me acerca a mi objetivo semanal.

2. Visual Motivation:
My weekly goal is to workout 5 times a week.  What I do is that I place a piece of paper with my workout's countdown.  When I finish one workout, I scratch a day. This helps me in the mornings because I know that every number I scratch gets me closer to my goal.



3. Motivación en tu celular:

Los smartphones se pueden personalizar con alguna foto de frase motivacional o una foto de cómo te quisieras ver si sigues con tu dieta balanceada y ejercicio.  Eso he hecho y me funciona mucho.


3.  Motivation in your smartphone:
You can use a motivation quote or a picture as your screensaver. Every time you want to skip a workout or grab a bite of something you shouldn't, take a look at your phone.




4. Fitness Tracker:
El año pasado me compré un Fitbit Charge HR que lleva el control de pasos, calorías, ritmo cardíaco, ejercicio, gradas, y si uno quiere puede registrar la comida que comes en el día y el agua también.  Qué mejor manera que tener algo en la mano que te recuerda constantemente tu objetivo?

4. Fitness tracker:
Last year I bought the Fitbit Charge HR that monitors your steps, calories, heart rate, exercise, and if you want, you can even register the amount of food and water you take. This is a great tool that will keep reminding you of your goal.




Espero les sirvan estos tips y si tienen alguno que compartir, lo pueden dejar en los comments.  A seguir con el objetivo fit!

Hasta la próxima.

I hope these tips are helpful for you and if you have any tip to share, please do so on the comments below.  Let's keep going with the goal of fitness.

Until next time.


Cover picture from HelloFashion Blog

Day Trip : Playa del Carmen

3/02/2016




Seguimos con los Honeymoon posts, esta vez les comparto unas fotos que tomamos en nuestro viaje a Playa del Carmen que está a 2 horas de Cancún.  Decidimos ir aquí ya un poco tarde en el día y salimos de Cancún a las 3:30pm llegando a Playa del Carmen a las 6pm por lo que no nos quedó mucho tiempo para ver la playa.  Tomamos el bus ADO que nos costó $5 dólares de ida y $5 de regreso hasta Cancún.

Playa del Carmen tiene un estilo más bohemio.  Estuvimos caminando en la calle principal que es la 5a. Avenida.  El bus nos llevó directo a esta calle y aquí se pueden encontrar muchísimos restaurantes y bares a la orilla del mar.  Hasta hay centros comerciales con Forever 21, H&M, Sephora y otras tiendas más.

Aquí les dejo algunas fotos. Hasta la próxima!













Honeymoon In Cancun

2/23/2016



Hace tres semanas estuvimos de luna de miel y estuvimos planeando este viaje desde el año pasado. Ya teníamos en mente el destino: Cancún, que es uno de los lugares más populares para luna de miel. Probamos con agencias de viaje y también cotizando nosotros directamente a las aerolíneas y luego con los hoteles y toda la vacación salía muy cara.  Yo tenía unos conocidos que ya habían utilizado Expedia y les había ido bien con la experiencia así que nos animamos a cotizar ahí. Quise hace este post para contarles un poco sobre cómo nos fue con la planeación de la luna de miel.


Expedia es una página donde se puede planificar viajes, hacer reservas y pagos de boletos de avión, hoteles, carro, transporte desde y hasta el aeropuerto, actividades en tu lugar de destino, cruceros, etc. Es un portal muy completo para que podas armar tu vacación. 

Primero creas tu cuenta, luego ingresas la fecha, destino y cuántas personas irán y te empiezan a salir todos los paquetes que tienen disponibles.  Toda esta información queda registrada y luego te están enviando notificaciones si los precios han bajado o subido. 
Los precios fluctúan bastante.  Habíamos visto unos precios muy buenos, pero decidimos esperar. La siguiente semana ya habían subido los precios!! y pensamos que ya no lo ibamos a lograr. Al día siguiente que revisamos, habían bajado nuevamente y ahí fue cuando los compramos. Así que si ya tienen todo decidido y han monitoreado precios, cuando estos bajen, cómprenlos de una vez.


Nosotros tomamos el boleto aéreo + transporte aeropuerto-hotel-aeropuerto + hotel all inclusive + un
seguro que Expedia ofrece por si uno tiene alguna emergencia y debe posponer el viaje ( Uno nunca sabe...Son como $50 por persona ).
El boleto salió hasta más barato que cuando hay promociones de aerolíneas. Eso sí, tuvimos que hacer escala en Miami de ida y de regreso; pero la verdad que por el precio, vale la pena la espera.


Las reservas de todo ya estaban confirmadas a tiempo por Expedia.  Cuando llegamos a Cancún, buscamos el servicio de transporte y ya tenían nuestros nombres en la lista con todos nuestros datos del hotel.  Nos llevaron al hotel y ya nos tenían en la lista también.  Como ya estaba todo pagado con anticipación, no tuvimos que hacer la línea de check-in sino que fuimos a un lobby separado donde hicimos el check-in super rápido y nos dieron los brazaletes para el All Inclusive.  

Gran Oasis Cancun Lobby

Al momento de estar en nuestra habitación, nos llamaron del servicio de transporte para decirnos que al día siguiente nos teníamos que reunir con una persona para que nos explicara sobre el regreso del hotel al aeropuerto y también explicarnos sobre paquetes turísticos.  
Nos reunimos con esta persona que nos explicó todo y compramos 3 paquetes turísticos.  La línea de transporte era con Best Day, quienes nos explicaron que tienen alianza con Expedia así que básicamente eran lo mismo.

Grand Oasis Cancun


Todo salió bien, los vuelos, el hotel, el transporte, TODO. Uno a veces no está acostumbrado a hacer compras grandes en línea y se pone algo nervioso al momento de comprar paquetes de vacación online pero la verdad que todo nos fue muy bien y es por eso que quería escribir este post, para contarles sobre nuestra experiencia. Definitivamente lo volveríamos a utilizar, de alguna manera, Expedia logra dar los mejores precios. Descubrimos también que sale mejor comprar vuelo + hotel. Intentamos comprar los vuelos con millas y el hotel en Expedia y el precio salía casi igual que comprar el paquete vuelo + hotel, a parte que se gastaban muchísimas millas. Así es que es mejor comprar el paquete entero.  También recomiendo que antes de escoger el hotel, lean los reviews no solo en Expedia, sino que también en otras páginas como Trip Advisor.

  

Les cuento un poco sobre el paquete:  El vuelo más ecónomico era en Avianca hacia Miami, luego American Airlines hacia Cancún. El hotel que escogimos fue el Grand Oasis Cancún. El transporte fue por Best Day y los paquetes turísticos que tomamos fue el tour de Cenotes, Chichen Itzá y Tulúm. Habían paquetes desde $700 con vuelo + hotel, claro, estos precios pueden cambiar en cualquier momento.

Espero que este post les sirva para la próxima vez que planifiquen su viaje, nosotros tuvimos la gran suerte que nuestra luna de miel en Cancún nos fuera super bien planificándolo con esta página.

Hasta la próxima y aquí les dejo más fotos:










Lanzamiento De La Ultima Colección : Opi New Orleans

2/17/2016



Hoy fue el lanzamiento de la última colección de OPI: New Orleans, una colección que viene justo para Primavera/Verano 2016.
Podemos ver una mezcla de tonos rosados, morados, unos naranja y colores acento como el celeste y verde.

Les comparto algunas fotos del evento que fue en The Green House en el que se pudo disfrutar de comida, bebidas y hubo un concierto de jazz que puso un mood muy bueno para el lanzamiento.










Workout : Qué es el Bikini Body Guide o BBG?

2/16/2016





Adelgazar y ser más saludable es una de las metas que siempre tenemos todos los años...y no siempre la cumplimos.  Yo llevo varios años con esta meta y siempre terminaba quedándome a medias...Creo que era porque no había logrado encontrar algo que realmente me gustara y tampoco había logrado ver una ''dieta'' como un estilo de vida saludable.

Hace uno meses encontré en internet el famoso Bikini Body Guide o BBG como todas le dicen.  Este es un programa de 12 semanas que lo creó Kayla Itsines, entrenadora australiana.  Este ejercicio trabaja TODAS las partes del cuerpo.  No solo se adelgaza, sino que te haces más fuerte y tonificada.
Si se combina con una dieta balanceada, el resultado es buenísimo.



Quise hacer este post para explicarles un poco sobre este programa ya que varias me han preguntado qué es el BBG y qué ejercicios hago.  Aquí les cuento un poco:

1.  El BBG es un programa de 12 semanas dirigido a  mujeres. Cada semana es diferente y cada día se trabaja un grupo del cuerpo y siempre se agregan ejercicios que trabajan de manera indirecta el resto del cuerpo. Son 3 días a las semana que se hace el programa. Los otros 2 días sea hace LISS ( Low Intensity Steady State ), es decir, trotar o hacer algún ejercicio de bajo impacto.



2.  Para poder hacer el BBG no se necesita ir al gimnasio. Yo lo hago desde mi casa y lo único que uso es un mat y unas pesas.  Hay ciertos ejercicios que usan una Bosu Ball o banquitos de ejercicio, pero estos se pueden eliminar o sustituir por otros objetos en la casa.



3.  Todo el programa está separado en bloques de 4 semanas.  Cada 4 semanas va aumentando la intensidad de los ejercicios.

4.  Si nunca has hecho ejercicio, el libro tiene 4 semanas de pre-training para que se pueda ganar resistencia. Este es opcional y es a parte del programa de 12 semanas.

5.  La rutina dura solamente 28 minutos!!!! Esto es lo que más me gustó.  Nunca me ha gustado pasar 2 horas en el gimnasio..así que cuando vi cuánto duraba fue una gran ventaja para mi.  A estos 28 minutos se le agrega 5 minutos de calentamiento y 5 de estiramiento ( ambos sumamente importantes para evitar lesiones ).



6.  La rutina está dividida en 2 bloques de ejercicio que duran 7 minutos cada uno. Tienes que hacer 2 veces cada bloque, tomando un descanso recomendado de 40 segundos o 60 segundos entre bloques.

7.  El libro tiene un glosario con TODOS los ejercicios en el que se explica a detalle cómo realizarlos.

8.  Kayla ha logrado que el BBG se convierta en un movimiento entre las mujeres por lo que hay una comunidad de millones de #BBGGirls que postean sus ejercicios y se motivan entre sí.  Esto ayuda MUCHISIMO los días en los que uno quiere tirar la toalla.


Kayla Itsines.

9.  El progreso del BBG se sigue por medio de fotos.  Al finalizar cada semana te tomas cuantas fotos quieras de todos ángulos y luego puedes ir monitoreando como vas adelgazando y tonificando.  Yo me baso en estas fotos o en las medidas que me hace mi nutricionista de masa muscular vrs. grasa. Ya no me peso porque cuando mi  % de grasa baja y mi masa muscular sube, generalmente mis libras se mantienen iguales, entonces esa medida no me muestra que realmente estoy adelgazando.

10.  Cuando terminas la primera ronda de BBG puedes repetirla cuantas veces quieras.  También hay BBG 2 y BBG 3.


Quise escribir este post hasta saber bien si funcionaba esto, y puedo decirles que sí funciona. He ganado resistencia y he visto tonificación en mis brazos y abdomen.  No es fácil; solamente con comprar el libro y leerlo completito no quiere decir que se va a adelgazar  por arte de magia.  Se requiere MUCHA determinación ( más si lo haces sola desde tu casa ) y no dejarse vencer o confiarse al ir viendo los cambios, ya que es muy fácil volver a caer en malos hábitos.  Hay que estar concientes que todo sacrificio va a tener su recompensa y lo mejor de todo es que el lograr el hábito de ejercicio y alimentación saludable lo hace a uno sentirse bien, con más energía, más positivo, feliz y uno se siente capaz de todo.  Esa es la sensación que por fin encontré con este programa.  No solo me gusta el cómo va cambiando mi cuerpo, sino que me gusta el cómo me hace sentir más realizada al saber que estoy haciendo algo positivo por mi.

Les dejo el link por si quieren comprar este libro http://www.kaylaitsines.com/collections/guides. Cuando lo compré, todo el proceso fue muy seguro.  Ingresas tu tarjeta y luego te envían un email donde bajas el libro.  Este te explica a detalle todo el programa, cómo se desarrolla y también tiene información adicional sobre técnicas de entrenamiento.

Se me hizo un poco largo el post, pero quería contarles detalladamente sobre mi experiencia con el BBG. Si se animan a empezarlo, pueden compartir sus fotos con el hashtag #BBGelsalvador para que así nos hagamos barra y nos motivemos entre sí.

Hasta la próxima!!!




* Este post no es patrocinado.  Es solamente mi opinión sobre el BBG.





Book Review: Party Girl by Rachel Hollis

10/18/2015



I picked up this book because I wanted something fun and easy to read and this book is definitely both things. I like books that show women figuring out life, working hard for their dreams and succeed in accomplishing that. This book was both fun and inspiring, the main character, Landon Brinkley, a very relatable 20 something girl, is finding her way into the event planning world and ends up in Hollywood to work for a huge celebrity event planning firm where she'll find out that there is another side to the glamorous life we see from the outside. 

This book is part of The Girls series books, the next one is Party Girl's First Date and then Sweet Girl, which was out this year.
What also drawn me into reading Party Girl is that I follow the author on Instagram, her name is Rachel Hollis, and I love that she is very down to earth, always posting happy and inspiring things that make you want to keep fighting for your dreams.

Here's a little synopsis of the book ( Taken from Amazon ):

Landon Brinkley’s dreams are all coming true. She’s landed an internship with the fabulous Selah Smith, event planner for the Hollywood elite, taking her from small-town Texas to the bright lights of LA. Landon soon finds herself in a world in which spending a million dollars on an event—even a child’s birthday party—is de rigueur and the whims of celebrity clients are life-and-death matters. At first, the thrill of working on A-list parties and celebrity weddings is enough to get Landon through the seventy-five-hour workweeks and endless abuse at the hands of her mercurial boss. But when the reality of the business reveals itself, she’s forced to make a choice: do whatever it takes to get ahead, or stay true to herself.
Drawing on the author’s real-life experiences as an event planner to the stars, Party Girl takes readers on an adventure among Hollywood’s most beautiful—and most outrageous—people, revealing the ugly side of Hollywood’s prettiest parties.

I loved the book, if you want a light read that is fun and inspiring, this is the book for that.

Here's the link to get it from the Kindle Store.


Happy reading!


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